A aula de psicomotricidade é um caldeirão de atividades para o corpo, o cérebro e a alma.

Os exercícios misturam equilíbrio, raciocínio, noção do espaço, controle da postura e dos movimentos, e ainda mexem com o emocional e o psicológico.

O Globo Repórter desta sexta-feira (2) mostrou dicas de como envelhecer melhor.

O educador físico, bailarino, coreógrafo e terapeuta corporal Ivaldo Bertazzo trabalha há mais de 40 anos com a reeducação dos gestos.

Ele criou o premiado método Bertazzo de reeducação do movimento e ensina alguns exercícios nos vídeos abaixo.

Como abaixar na fachada: Exercício trabalha a elasticidade arterial.

Método Bertazzo de reeducação do movimento: como abaixar na fachada Alongamento com garrafa d’água Movimento tonifica o pescoço e trabalha o equilíbrio.

Método Bertazzo de reeducação do movimento: alongamento com garrafa d’água Respiração e colher de pau Técnica de respiração faz alimentar o pulmão, o sangue que absorve o oxigênio e dá mais capacidade de fôlego.

Método Bertazzo de reeducação do movimento: respiração e colher de pau Subir em livro com bastão Altura do livro é igual a de um degrau de 15 centímetros.

Exercício ajuda a fortalecer a perna para subir escadas.

A pressão no bastão diminui a carga no joelho.

Método Bertazzo de reeducação do movimento: subir em livro com bastão

Publicada por: RBSYS